香菇又名香蕈、冬菇、花菇、香信,是侧耳科植物香蕈的子实体,一般以体圆、齐整、质干脆而不碎者为好。香菇是著名的食用菌之一,它含有一种特有香味物质——香菇精,同时还含有月桂醇、月桂酸、月桂醛。
香菇性味甘、平。有补气健脾、和胃益肾的功效,也有降血脂和降胆固醇作用。另外,香菇中的多种成分能激活提高机体的免疫功能,有较强的抗癌作用。
现在市场上香菇有干鲜之分,其做法和口感略有不同,可根据个人口味选择。
另外,香菇的做法很多,有炒、拌、炸、炖、烧、焖等多种技法,还可与多种肉类为伍,制作包子馅、饺子馅也是很不错的原料,下面几款菜肴可试着做做。
香菇炖牛肉
原料:干香菇、牛肉、葱、姜。
调料:盐、味精、大料、草菇老抽。
制作过程:
1.牛肉洗净改刀,用葱、姜、大料炖熟待用。2.香菇用温水泡软后,改刀切片,用水焯一下,放入牛肉中炖10分钟即可食用。
特点:汤鲜味美,滋补养颜。
温馨提示:
1.牛肉最好用牛腩部位,块不宜太大。
2.此菜可根据口味适当加入一些辣椒。
香菇蒸滑鸡
原料:鲜香菇、三黄鸡、葱、姜。
调料:盐、李锦记蚝油、豆豉老抽、香油、鸡汁、生粉。
制作过程:
1.将三黄鸡、香菇洗净改刀待用。
2.将改好刀的鸡块和香菇加入调料拌匀放入盘中,入蒸笼蒸熟即可食用。
特点:入口滑嫩,咸鲜适口。
温馨提示:
1.三黄鸡要选用较嫩的,香菇要选用新鲜肉厚的。
2.此菜汁不宜太多。
菜心香菇
原料:上海青、香菇、葱、姜、蒜。
调料:李锦记老抽、蚝油、盐、味精、色拉油、高汤、粉芡。
制作过程:
1.香菇洗净用高汤煨透切片待用。
2.上海青洗净加调料炒熟后摆入盘中。
3.锅内放色拉油,爆香葱、姜、蒜后下入煨好的香菇、调料,勾芡放在摆好的菜心上即可。
特点:色泽明亮,咸鲜适口温馨提示:1.香菇一定要煨透。2.青菜不宜炒得太熟。
干煸香菇
原料:鲜香菇。
调料:盐、味精、花椒、干辣椒、粉芡、色拉油。
制作过程:
1.将香菇洗净切丝待用。
2.将香菇丝加盐、味精拌匀,粘上粉芡入油锅炸至金黄。
3.锅内下入花椒、干辣椒和炸好的香菇翻炒均匀即可食用。
特点:麻辣干香、色泽金黄。
温馨提示:
1.此菜不可太咸、太辣。
2.香菇要炸两次,才会干香。